Beaucoup de personnes notamment les adolescents ont du mal à se concentrer. En effet, il y a toujours une image, une idée qui nous traverse l’esprit, un souvenir qui nous transporte à la plage, un papillon qui voltige et qui nous rappelle la promenade en amoureux du week-end dernier. Un ensemble de choses perturbent notre esprit à un moment donné alors qu’on s’est donné pour objectif de passer ce dit moment à faire autre chose, étudier par exemple.
Vous l’aurez remarqué, la concentration est très fragile et très souvent perturbé. Pourtant, il y a tant de circonstances où nous avons besoin de nous concentré: 1) quand on est en classe, 2) quand on révise 3) quand on est en contrôle ou en examen.
Quand on n’est pas concentré pendant un cours, c’est tout simplement comme si on avait séché. On note un tas de choses qu’on ne comprend pas ou pas forcément tout compris, ce qui engendre un travail supplémentaire quand on doit réviser.
Quand on n’est pas concentré quand on révise, on a l’impression de passer son temps à ne rien faire, à s’être préoccupé d’autre chose qu’à travailler biensûr, il faut tout reprendre…
Quand on n’est pas concentré à l’examen ou au contrôle, on écrit des anneries sur la copie et c’est la mauvaise note assurée.
Pour se concentrer, il faut globalement chosir un endroit où il y aura le moins de perturbations possibles afin de pouvoir canaliser son attention sur ce qu’on fait. En classe, il faut choisir une place adéquate qui permet de bien voir au tableau, de bien entendre le professeur, de ne pas être perturbé pas les personnes qui n’ont rien à faire du cours et qui discutent du dernier film du cinéma. Se mettre également dans une position où on ne voit pas les grimaces de la fille d’à côté qui cherche à attirer mon regard.
Il est nécessaire également de se mettre dans un endroit silencieux, peu de bruit, surtout pas de musique sinon on risque de fredonner la chanson qui nous plait et la concentration est partie. Savoir consacrer du temps à son travail et non se dire qu’on travaille alors qu’on parle d’autre chose.
Si vous n’êtes pas motivé par ce que vous faites, la consentration ne sera pas au rendez-vous. Si vous pestez en faisant vos exercices de math, vous risquez de penser à lapider le prof dans votre tête qu’à resoudre les exercices de math. Ayez donc de la motivation pour ce que vous faites!
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